Alta performance
de vitamina B12
METABOLiSMO
ENERGÉTiCO
SiSTEMA IMUNE
METILCOBALAMINA
A FORMA BIODISPONÍVEL DA VITAMINA B12
O corpo humano precisa de vitamina B12 paraauxiliar no metabolismo energético, na formaçãode células vermelhas do sangue, no funcionamentodo sistema imune e muito mais.
Entre os alimentos naturais que reúnem maiordosagem de vitamina B12, os mais conhecidos são:carne vermelha - especialmente órgãos, comofígado, rim ou coração, peixes, frutos do mar, ovose laticínios: todos de origem animal. Sendo assim,a ausência ou pouca frequência de consumo dealimentos dessa categoria costuma gerar deficiênciaou insuficiência de vitamina B12 - e por isto,a suplementação é mais do que recomendada.
Além disso, esse nutriente necessita de uma boasecreção de ácido clorídrico para ser absorvido ediversos fatores podem interferir nesse processo.Isso significa que mesmo o consumo de alimentosricos nesse nutriente ou de suplementos na formade cápsulas pode não ser uma garantia de suaassimilação e utilização pelo organismo. Nãoadianta ingerir se seu corpo não consegue absorver.
Por essa razão, a forma líquida e de absorçãosublingual é a forma ideal de suplementar.
FATOS RELEVANTES SOBRE A B12
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Trata-se de uma vitamina hidrossolúvel. Por isso, o corpo não consegue armazenargrandes quantidades para uso no futuro. O ideal é consumi-la diariamenteem boas quantidades.
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As fontes de vitamina B12 na alimentação são as de origem animal. Ou seja,mesmo que você possua uma alimentação equilibrada, repleta de vegetaise outros alimentos saudáveis, se essa classe específica de alimentos não estiverpresente em quantidade e frequência, os seus níveis de B12 podem ficar baixos.
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À medida que envelhecemos, as taxas de absorção podem diminuir, tornandoainda mais desafiador garantir B12 em quantidade suficiente.
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Existem diferentes formas de B12 (cobalamina). A sugestão de especialistasé evitar as versões sintéticas e usar a forma natural, metilada, chamadade metilcobalamina.
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Se você está em algum dos grupos com maior risco de deficiência, pode nãoconseguir absorver bem a B12 devido aos diversos fatores mencionados (idade,má digestão, medicamentos etc). Nesses casos, a suplementação em cápsulasnão será bem absorvida, sendo a opção líquida e sublingual a forma otimizada.
METILAÇÃO, UM MECANISMO VITAL
A metilação é um processo que modifica compostos químicos de modo a alterarsuas funções. Ela acontece em diversos sistemas do corpo, inclusive no DNA.
É por meio da metilação que ocorre o chamado “silenciamento de genes” da epigenética,ou seja, quando um gene potencialmente problemático deixa de se expressar.
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